FORZA

La forza è la capacità fisica che permette di vincere una resistenza esterna o di opporsi a essa grazie all’utilizzo dei muscoli che si contraggono. La forza è intesa anche come la capacità dei muscoli di opporsi alla forza di gravità (tono muscolare).¹

Nella tarda età adulta il tono muscolare ci permette di mantenere l’assetto posturale del corpo, opponendosi alla forza di gravità.

Forza muscolare degli arti superiori
utilizzando un manubrio da 1,5 Kg

livello: sopra la media

FORZA
ESERCIZIO n. 1

FORZA
ESERCIZIO n. 2

FORZA
ESERCIZIO n. 3

FORZA
ESERCIZIO n. 4

FORZA
ESERCIZIO n. 5

¹ Diario Sport. Alberto Rampa – Maria Cristina Salvetti. Juvenilia Scuola